CONSEJOS PARA ESTIMULAR COGNITIVAMENTE EN DOMICILIO
- Se recomienda realizar la actividad cognitiva entre 40-50 min al día, durante 4-5 días a la semana, e ir alternando diferentes áreas de trabajo.
- Cada persona es diferente: Si es necesario adapte la actividad a su nivel, si ve que le resulta difícil debe apoyar la tarea con pistas (verbales, visuales y/o gestuales), si ve que le resulta fácil añada otras preguntas o cuestiones más complejas a la tarea.
- Lo importante es que la persona obtenga una sensación de satisfacción al finalizar la tarea: para ello es primordial que sienta que ha conseguido su objetivo.
- Si la persona no sabe leer o no escribe: lleve a cabo el ejercicio de manera oral, con frases sencillas y directas, captando en cada instrucción la atención de la persona y haciendo comprensible la actividad.
- Es preferible que las sesiones de estimulación sean cortas y continuas, que largas y espaciadas, de tal manera que se adquiera una rutina y una continuidad positiva y motivante para la persona que las realiza.
- La supervisión activa del familiar/cuidador es importante por varias razones:
- Ante la negativa de su familiar a realizar los ejercicios con usted: no se enfade, intente proponer los ejercicios de forma agradable, buscando siempre los momentos más apropiados, en los cuales la persona esté relajada y en un ambiente distendido, no de tensión e impositivo.
- Intente controlar el entorno: evite ruidos de fondo, posibles distracciones que impidan a la persona estar atento y concentrado ante la tarea.
- Explicar detenidamente y con una comunicación adecuada a su nivel de comprensión la tarea: todas las veces que sea necesario durante el tiempo de su realización.
- Todas las actividades de estimulación cognitiva se pueden y deben complementar con un programa sencillo de ejercicio físico diario y con actividades dirigidas a la orientación a la realidad de la persona.
- Recuerde que al margen de las actividades propias de estimulación cognitiva, el día a día nos brinda muchas oportunidades para ofrecer estimulación a nuestro familiar/usuario, de una manera más informal y también muy beneficiosa para la persona con deterioro, sobretodo para personas en fases más avanzadas. Algunas ideas para favorecer su actividad y autonomía serian:
- Tareas de casa que no impliquen peligro.
- Elaboración de recetas y/o escritura de las mismas.
- Juegos de mesa: cartas, parchís, oca, dominó, bingo, etc.
- Música y radio: canciones y bailes.
- Jardineria
- Organización de fotografías.
- Colerado de mandalas.
- Realización de manualidades.
- Arcilla / Plastilina
- Evocación de recuerdos positivos: mi primera casa, el día de mi boda, etc.
- Lana/ Costura
- Masajes
- Lectura de libros, períodicos y prensa.
- Emparejamiento y clasificación de objetos.
- Puzzles (sencillos)
- Estimulación sensorial: reconocimiento de objetos, colores, olores, sonidos, sabores y texturas.
- Elaboración de un calendario personal: con días festivos, cumpleaños familiares y fechas señaladas para la persona.
- Folletos tiendas (reconocimiento de objetos, alimentos, etc.)
-...
Siempre que se pueda, se debe proponer a la persona actividades y tareas que sean de su agrado e interés, intentando que además este familiarizado por su experiencia previa con las mismas.
CRISTINA Mª MARTÍN ALONSO
PSICÓLOGA AFADS-NORTE DE CÁCERES
Nº COLG: EX-01217
